LÒNG BIẾT ƠN –TẠI SAO PHẢI BIẾT ƠN? PHÉP MÀU CHỮA LÀNH TÂM TRÍ

Trong cuộc sống hiện đại đầy áp lực, nhiều người tìm đến thiền định, sách vở, các khóa học phát triển bản thân để tìm kiếm sự an yên, chữa lành và thành công.

Nhưng đôi khi, giải pháp lại nằm ở một điều vô cùng giản dị – đó là LÒNG BIẾT ƠN.

Có thể bạn đang tự hỏi: “Biết ơn thì có gì đặc biệt? Chỉ là cảm ơn thôi mà?”

Nhưng bạn sẽ bất ngờ khi biết rằng, lòng biết ơn không chỉ là một trạng thái cảm xúc – mà là năng lượng chữa lành, thu hút và biến đổi cuộc sống mạnh mẽ nhất.

Biết ơn từ những điều giản dị nhất, nhỏ nhất mang tới cho bạn năng lượng lành, tích cực và tốt đẹp

Lòng biết ơn – điều giản dị bị lãng quên

Chúng ta lớn lên trong một xã hội dạy cách phấn đấu, cố gắng, cạnh tranh… nhưng rất hiếm ai dạy ta cách biết ơn những điều mình đang có.

Chúng ta luôn nhìn vào những gì còn thiếu:

• Thiếu tiền

• Thiếu tình yêu

• Thiếu cơ hội

• Thiếu may mắn…

Và vì vậy, chúng ta sống trong cảm xúc của thiếu thốn, lo âu, áp lực – mà không hề nhận ra rằng mình đang có rất nhiều điều để biết ơn.

Nếu để ý chịu quan sát thì ta nhận thấy ta có vô vàn thứ để biết ơn

Biết ơn là khi bạn mở mắt buổi sáng và nói:

“Tôi còn sống.

Tôi còn cơ hội để bắt đầu lại.

” Biết ơn là khi bạn có mái nhà, có bữa cơm, có người thân để yêu thương.

Biết ơn là khi bạn không coi điều gì là hiển nhiên.

Lòng biết ơn – phương thuốc chữa lành tâm trí

Theo nghiên cứu của Đại học Harvard và các nhà tâm lý học tích cực, thực hành lòng biết ơn thường xuyên giúp:

• Giảm trầm cảm và lo âu

• Cải thiện chất lượng giấc ngủ

• Tăng khả năng miễn dịch

• Giúp con người cảm thấy hạnh phúc và hài lòng hơn với cuộc sống

Bởi vì khi bạn biết ơn, bạn ngừng phán xét, ngừng so sánh, ngừng đổ lỗi.

Chúng ta sẽ hạnh phúc hơn rất nhiều khi biến biết ơn thành lối sống

Bạn trở về với hiện tại và cảm nhận được điều quý giá ngay lúc này.

" Câu chuyện thật – từ tăm tối đến ánh sáng nhờ biết ơn Một người phụ nữ tên Sarah, sau khi mất cả công việc và mối tình 8 năm chỉ trong vòng vài tuần, đã rơi vào trầm cảm. Cô không thiết sống. Không muốn gặp ai. Một hôm, cô tình cờ đọc được một cuốn sách nói về sức mạnh của lòng biết ơn."

Dù không tin lắm, cô vẫn thử làm theo – mỗi sáng viết ra 5 điều cô biết ơn, dù rất nhỏ:

• Tôi còn sống

• Tôi có giường để ngủ

• Tôi có thể thở không cần máy

• Tôi còn cha mẹ

• Tôi còn 2 chân để đi bộ

Ngày qua ngày, cô bắt đầu thấy tâm trí mình dịu lại. Một tháng sau, cô dần lấy lại năng lượng. Ba tháng sau, cô bắt đầu học lại kỹ năng mới, và 6 tháng sau có một công việc mới tốt hơn, cùng một mối quan hệ mới tràn đầy sự tôn trọng. Tất cả bắt đầu từ việc tập trung vào điều cô có, thay vì điều cô mất."

⸻

Lòng biết ơn – chiếc cầu nối với Vũ Trụ Luật Hấp Dẫn nói:“Bạn không thu hút điều bạn muốn, bạn thu hút điều bạn là.”

Khi bạn sống trong sự biết ơn, bạn đang rung động ở tần số cao – nơi có tình yêu, sự đủ đầy và tích cực.

Vũ trụ phản hồi lại năng lượng ấy bằng cách mang đến cho bạn nhiều điều để biết ơn hơn nữa.

Biết ơn vì 100.000 đồng bạn đang có – bạn sẽ có thêm 1 triệu.

Biết ơn vì người bạn hiện tại – bạn sẽ thu hút được người phù hợp hơn.

Biết ơn vì công việc nhỏ – bạn sẽ mở cánh cửa đến sứ mệnh lớn hơn.

⸻

Khi bạn thực hành lòng biết ơn cũng đồng nghĩa với việc bạn đang vận dụng luật hấp dẫn cho những điều tích cực 

Làm sao để thực hành lòng biết ơn mỗi ngày?

1. Viết nhật ký biết ơn: Mỗi sáng hoặc tối, viết ra 3–10 điều bạn biết ơn. Càng cụ thể – càng mạnh mẽ.

2. Nói lời biết ơn thành tiếng: Trước khi ăn, trước khi ngủ, trước khi bắt đầu công việc – hãy nói “Cảm ơn!” thành tiếng, với cảm xúc thật lòng.

3. Biết ơn cả điều “khó chịu”:

Hãy cảm ơn cả những thử thách, những người “khó ưa” – vì họ đang giúp bạn học, trưởng thành, mạnh mẽ hơn.

4. Thiền biết ơn:

Mỗi sáng 5 phút, nhắm mắt và cảm nhận trái tim bạn đang đập – và nói “Cảm ơn con tim, cảm ơn cuộc sống.”

⸻

Biết ơn – rồi bạn sẽ thấy cả thế giới thay đổi. Bạn không cần phải có mọi thứ để cảm thấy biết ơn. Nhưng nếu bạn biết ơn, bạn sẽ dần có mọi thứ.

Lòng biết ơn không làm thay đổi hoàn cảnh ngay lập tức – Nhưng nó thay đổi bạn. Và khi bạn thay đổi – hoàn cảnh cũng sẽ đổi theo.

Hãy bắt đầu từ hôm nay. Biết ơn vì bạn đang đọc được bài viết này. Biết ơn vì bạn vẫn còn có cơ hội thay đổi cuộc đời. Biết ơn vì… bạn đang sống.

BẠN CÓ MÔI TRƯỜNG RÈN LUYỆN BIẾT ƠN MỖI NGÀY KỶ LUẬT CHƯA ? CHỈ CÓ KỶ LUẬT MỚI TẠO NÊN SỨC MẠNH 

NT HUYỀN: 09.6264.1133 - 09.7273.8466  HƯỚNG DẪN BẠN THAM GIA RÈN LUYỆN BIẾT ƠN CÙNG CLB RÈN LUYỆN TIỀM  THỨC UD LUẬT HẤP DẪN>>>

Mỗi một suy nghĩ, lời nói, hành động là một quyết định mà bạn gửi tới vũ trụ!