Hướng Dẫn Cách Viết Lòng Biết Ơn Chạm Tới Tiềm Thức - Thực Hành Cùng CLB Chạm Tay Hóa Vàng

Viết ơn để chạm đến tiềm thức là một phương pháp mạnh mẽ giúp bạn kết nối sâu sắc hơn với chính lòng biết mình và khai mở năng lượng tích cực.

Biết ơn mỗi ngày không chỉ là một hành động tích cực mà còn là một cách mạnh mẽ để cải thiện chất lượng cuộc sống cả về thể chất lẫn tinh thần

Để thực hiện hiệu quả, bạn có thể áp dụng các bước sau:

 -------------------------

1. Chọn không gian yên tĩnh để viết biết ơn được tập trung

 • Tìm một nơi mà bạn có thể tập trung, không bị gián đoạn. Điều này giúp tâm trí dễ dàng kết nối với tiềm thức.

2. Viết biết ơn ở thì hiện tại

 • Hãy viết như thể điều bạn biết ơn đã xảy ra hoặc đang diễn ra. Ví dụ:

“Tôi biết ơn vì cơ thể khỏe mạnh, đầy năng lượng của mình.”

Thì hiện tại giúp tiềm thức cảm nhận điều đó là thật.

3. Kết hợp cảm xúc khi viết biết ơn

 • Khi viết, hãy tập trung cảm nhận niềm vui, sự an yên hoặc hạnh phúc gắn liền với lòng biết ơn. Cảm xúc mạnh mẽ sẽ chạm sâu vào tiềm thức hơn là chỉ viết bằng lý trí.

4. Viết chi tiết, cụ thể vì sao biết ơn

 • Tránh viết chung chung. Hãy cụ thể hóa điều bạn biết ơn. Ví dụ:

“Tôi vô cùng biết ơn vì sáng nay tôi được ngắm bình minh tuyệt đẹp với bầu trời rực rỡ.”

5. Kết nối với giá trị sâu sắc những điều bạn mong muốn có khi viết biết ơn

 • Liên hệ lòng biết ơn của bạn với những điều quan trọng nhất trong cuộc sống, như gia đình, sức khỏe, ước mơ, hoặc niềm vui từ những điều nhỏ bé.

6. Lặp lại thường xuyên việc viết biết ơn để nuôi dưỡng hạt mầm trong bạn

 • Dành vài phút mỗi ngày để viết hoặc suy ngẫm về lòng biết ơn. Việc lặp lại đều đặn giúp “lập trình” tiềm thức với năng lượng tích cực.

7. Kết thúc với khẳng định tích cực khi viết lòng biết ơn

 • Sau khi viết, hãy thêm một câu khẳng định để củng cố niềm tin vào những điều tốt đẹp. Ví dụ:

“Mỗi ngày, tôi càng thu hút nhiều điều tốt lành hơn trong cuộc sống của mình.”

Ví dụ bài viết lòng biết ơn chạm tiềm thức:

* Tôi vô cùng biết ơn vì hôm nay tôi đã có một buổi sáng tràn đầy năng lượng.

* Tôi cảm nhận cơ thể mình ngày càng khỏe mạnh, vòng eo thon gọn hơn từng ngày.

* Tôi biết ơn từng bước đi nhỏ đang đưa tôi đến với mục tiêu của mình, và tôi tin chắc rằng mình sẽ thành công.”

 • “Hôm nay, tôi biết ơn vì trời đẹp, không khí trong lành.”

 • “Tôi biết ơn vì có gia đình yêu thương bên cạnh.”

 • “Tôi biết ơn cơ thể mình khỏe mạnh để có thể làm việc hiệu quả.”

Hãy luyện tập đều đặn để thấy rõ sự thay đổi trong cách bạn cảm nhận và tạo ra cuộc sống. Bạn hãy viết ít nhất 10 điều biết ơn trong cuộc sống dù là nhỏ nhất bạn nhé! 

THAM GIA NGAY VÀO MÔI TRƯỜNG RÈN LUYỆN ĐỂ DUY TRÌ VIỆC BIẾT ƠN TRỞ THÀNH LỐI SỐNG CỦA BẠN NHÉ:

>>> THAM GIA HỌC TẬP CÙNG CLB CHẠM TAY HÓA VÀNG 

DN TRƯƠNG HUYỀN: 09.7273.8466

--------------

LÝ DO BẠN NÊN DUY TRÌ VIẾT LÒNG BIẾT ƠN MỖI NGÀY:

1. Tăng cường hạnh phúc và sự hài lòng

 • Khi bạn tập trung vào những điều tốt đẹp trong cuộc sống, bạn sẽ cảm nhận được niềm vui và sự an yên.

 • Biết ơn giúp bạn nhìn cuộc sống một cách tích cực hơn, giảm thiểu căng thẳng và lo âu.

2. Nuôi dưỡng tư duy tích cực

 • Việc thực hành biết ơn hàng ngày giúp lập trình lại tiềm thức để chú ý đến những điều tốt đẹp thay vì tiêu cực. Điều này làm thay đổi cách bạn nhìn nhận các vấn đề và con người xung quanh.

3. Cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần

 • Nghiên cứu đã chỉ ra rằng lòng biết ơn giúp cải thiện giấc ngủ, tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến stress.

 • Nó cũng giúp bạn giảm căng thẳng, tăng cảm giác yên bình và cải thiện sức khỏe tâm lý.

4. Củng cố các mối quan hệ

 • Khi bạn biết ơn người khác, bạn sẽ tự nhiên trân trọng và đối xử tốt hơn với họ, từ đó cải thiện mối quan hệ.

 • Những người cảm thấy được bạn biết ơn cũng sẽ có xu hướng đối xử tích cực lại với bạn.

5. Giúp vượt qua khó khăn

 • Trong những lúc khó khăn, thực hành biết ơn giúp bạn tập trung vào những gì bạn vẫn còn thay vì những gì đã mất, từ đó tăng cường sự kiên cường và khả năng vượt qua thử thách.

6. Thu hút năng lượng tích cực

 • Lòng biết ơn phát ra năng lượng tích cực, giúp bạn thu hút những điều tốt lành hơn vào cuộc sống. Điều này cũng đồng điệu với nguyên tắc của Luật Hấp Dẫn.

7. Làm giàu ý nghĩa cuộc sống

 • Biết ơn giúp bạn nhận ra giá trị của những điều nhỏ bé trong cuộc sống, từ đó làm cho mỗi ngày đều trở nên ý nghĩa và đáng trân trọng hơn.

Hãy bắt đầu thực hành lòng biết ơn mỗi ngày để thấy rõ sự thay đổi tích cực trong cuộc sống của bạn!

XEM THÊM:

100 Câu nói truyền cảm hứng của Jimrohn>>

Ghi nhận thành công mỗi ngày, bí kip đạt mục tiêu>>

12 Phương pháp quản lý thời gian hiệu quả Jimrohn>>>

--------------------------

 THAM GIA HỌC TẬP CÙNG CÂU LẠC BỘ CHẠM TAY HÓA VÀNG>>>

THAM GIA HỌC TẬP PHÁT TRIỂN BẢN THÂN- ĐỌC SÁCH- ĐẶT MỤC TIÊU THÔNG MINH- BẢNG TẦM NHÌN 5 NĂM 10 NĂM

CÙNG CLB CHẠM TAY HÓA VÀNG

ZALO/ĐT: 09.7273.8466 (DN Trương Huyền)